所谓养生，就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，相当于现代医学中的保健活动。但是很多人对养生的认知存在着误区，接下来我们就来谈谈关于中医养生的几个误区。一、食疗能“百
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的着名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学
艾叶是一种生长在田间的植物，采摘晒干之后，可以用于泡脚。艾叶泡脚有温经通脉、散寒止痛的作用，对于身体保健有很大的好处。艾草泡脚有什么好处？注意事项有哪些呢？下面跟随小编一起来看看吧。艾叶泡脚有什么好处1、去虚火
近年来，慢性疾病成为影响人类健康的主要因素，近四分之三的人群受到亚健康的困扰，人们的健康观念和医疗保健需求正在发生变化，中医养生越来越引起人们的关注和重视。中医养生讲究先辨体质再选方法，下面我们就来详细了解下。
每个人都有不一样的体质，中医把人们的体质分为九大体质，而痰湿体质就是目前比较常见的类型，而且它是不健康的一种体质，多见于肥胖的人群。那么，该如何改善痰湿体质呢？我们一起接着往下看。如何改善痰湿体质饮食养生：口味清淡
痰湿体质是人的一种体质，它是指当我们的脏功能失调的话，就会引起气血津液运化失调，水湿停聚。聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。 痰湿体质常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因
冬季到来，预示着一年中最寒冷的时节如约而至。爱养生的人们也更注意日常保养，女同胞们在冬季里应该怎样合理养生、怎样既保持风度又保证温度呢。冬季养生要从生活中的小细节做起，本文就来一起来看看冬季养生要注意哪些问
中医讲“风、寒、暑、湿、燥、火”，是导致人生病的六大根源，湿气就是其中的“湿”，当人体湿过重后，会增加关节炎、风湿病、高血压、高血脂，等各类疾病出现的风险。那么湿气是怎么来的呢？体内湿气重该怎
冬季天气是比较寒冷，想要养生的朋友们在这个时候我们就需要注意进补。那么在冬季的时候吃哪些食物是比较好的呢，并且在冬季进补的时候需要注意哪些事项呢？下面就让我们一起去看看吧。冬季进补的食物1.山药山药又被称为薯
秋季到来后，气温一天天变低，这时候不注意很容易遭受燥热、湿邪和寒邪的侵袭，给身体带来各种各样的不适。此时是养生的好时机，帮助调整身体，让身体远离疾病威胁。 秋季养生可以主要着重以下几点： 1、 防燥 进入深秋之
换季是最容易生病的时候，因为两个交替之际天气总是忽热忽冷的。天气干燥、寒冷而造成众多人患上或是复发呼吸道疾病，比如说感冒、鼻炎等等。这些疾病的出现，让患者出现流鼻涕、打喷嚏等不适，严重的话，还会影响生活和工作或
养生的最高境界是主动养生。《黄帝内经》说：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。主动养生可增强身体素质，提高养生素养，形成养生合力，可保证健康，可益寿延年。主动养生，无病也保健
生活中，有的人脾气急，有的人性子慢；有的人不耐寒，有的人不耐热；有的人总是面色红润，有的人怎么养都是面色发暗……似乎每个人都不一样，这是因为人与人之间存在体质差异。不同的遗传因素和生活环境，造就了每个人不
养生应该贯穿在人的一生，尤其是中年人，更应该加强养生保健意识。事实证明，老年时的许多疾病都是从中年开始的。因此，中年养生是老年身体健康的铺垫，也是长寿的最重要环节。中年人的养生之道中年人的养生原则是：起居有常、食
随着社会的发展，生活水平日渐提高，人们越来越注重养生保健。中医养生作为历史最为悠久、最健康的养生方式，以健康、绿色、纯天然等优势，受到众人追捧，成为人们防病保健之首选。然而大多数人对中医养生观了解甚微，导致在养生
秋天气温逐渐变低，气侯多风并且干燥，许多人都开始注意保养身体，而每一个时节都是有它所合适养生食谱，那麼最合适秋天养生服用的食物有哪些呢，下面大家就一起来看看吧。1、莲籽莲籽味儿芬芳香甜，大家都了解莲籽有清热解毒下
立秋之后，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，气候寒热多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，一不小心就容易引起胃病，尤其是患身胃功能不好的人，容易致使胃病复发，因此，要注重养胃健脾，防止疾病的发生。补夏季虚损夏季气温高，绝大多数人都偏
一日之计在于晨，传统的养生观念是十分重视清晨起床是后的养生的，天人合一、遵循天时是传统养生观的一大特色。向来注重治病于未然的中医，在晨起养生方面又会给予我们什么样的意见呢? 1、叩齿揉腹 叩齿是“
到了秋季天气渐渐变冷，是很多人比较容易生病的时候，所以想要避免生病就要提前做好预防的工作，无论是通过饮食还是通过身体素质的加强，都能够对于身体素质起到比较好的改善作用。今天小编就来为大家介绍几个秋季防病养生小
灸法古称"灸焫"，又称艾灸。指以艾绒为主要材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。该法有温经通络，升阳举陷，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆等作用，并可用于保健。灸法注意事项1．施术者应严肃认真、专心致志
灸法能疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑，从而达到预防、强身、抗衰老和治疗的目的。溫通经脉行气血《灵枢·本藏篇》说：“经脉者，所以行气血、营阴阳、溺筋骨、利关节者也。”气血运行
秋季到了，天气渐凉，越来越多的人白天的时候感到困倦。为了避免白天没精神，那么秋季睡前如何养生呢？下面分享几件睡前要做的事情。1、睡前要开窗换气 秋季的气候凉爽了许多，但是空气中的湿度是比较低的，在这样的环境中呼
夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。减少情绪紊乱的方法：一、精神调养宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心
艾灸是将艾条或艾绒，放置在体表的穴位或患处进行熏灼，熨烫或贴敷，借助灸火的温和热力以及药物作用，通过经络的传导，起到温和气血，扶正祛邪，调整人体生理功能平衡，达到防病治病，养生保健的目的。艾灸的好处艾灸调理范围广，无毒副
相信很多人都会有失眠的情况，不分年龄老幼，现代人的睡眠质量都不太好。而吃助眠的药物时间久了对身体并不好，所以很多人开始转向用中医调理。那么，睡眠不好中医怎么调理呢？我们一起来看看吧。1、穴位按摩穴位按摩有助改善
