冬季艾灸哪些穴位比较好？

艾灸是我国最古老的养生祛病方式之一，艾灸养生防病历史悠久，如今更是受到养生人士的欢迎。艾灸特别适合生活在冬季寒冷，体内寒湿都比较重的人。中医讲究平衡，寒湿就要用温热驱散，把阳气提升起来，所以艾灸疗效非常好。

冬季艾灸哪些穴位比较好？

神阙穴

神阙穴位位于肚脐中，是人体一个非常重要的穴位，对此进行刺激能起到调整阴阳平衡、气血和畅、调理脏腑的作用。另外像秋冬季节出现脾胃虚寒等情况，对神阙穴进行艾灸也能起到很好的改善作用。

关元穴

关元是先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方，对该穴位进行艾灸能起到培元固本，补益下焦的作用，对身体所出现的阳虚、气虚等症状具有很好的改善作用。

足三里

足三里是足阳明胃经的合穴，具有强身健体、促进消化、增强免疫等多种作用，同时还有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效，是一个养生保健大穴。

冬季艾灸的注意事项：

1、对于过饱过饥、醉酒、大汗淋漓以及情绪不稳定的人来说，是不宜进行艾灸的。

2、艾灸主要是由艾叶或者艾草制成的，具有一定药性，因此孕妇不宜进行。

3、对于没有自制的能力的人群来说是不宜进行天就的，这类人群对于温度的感知比较差，可能会导致烫伤。

4、艾灸的时间不宜过长，一般30分钟左右即可，避免耽误身体亏损。

5、艾灸之后要注意保暖，否则可能会导致寒气入侵体内，对自身健康造成影响。

 

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