发布日期：2021-06-29 08:45:49 阅读：131
免疫力是人体依靠自身抵抗外来致病因素侵犯的能力，是人体重要的生理功能，它犹如体内的“医生”，不仅能保护人体免受病毒、细菌、污染物的攻击，还能清除体内杂质及多余的脂肪、胆固醇等新陈代谢产物。利用艾灸提高人体的免疫力，自古以来就为养生学家们推崇。
艾草是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气最有效的方法。艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，可驱散寒气，温通经脉，为身体补充阳气，使气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。同时提高了人体自我修复、和防病能力。
提高人体免疫力艾灸穴位：身柱穴、足三里穴、神阙穴
1、身柱穴
取穴方法：身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处
功效：扶助正气，调和全身气血，促进身体健康。
2、足三里
取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
功效：强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强机体免疫力。
3、神阙穴
取穴方法：就是肚脐正中央
功效：温经祛寒，调和阴阳，调理气血。
以上穴位施灸方法及时间：采用温和灸，每个穴位每天1~2次，每次15~20分钟即可。
注意事项
1、因施灸时要暴露部分体表部位，所以要注意保暖。
2、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火。
3、在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。
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