艾灸防治肠胃病的穴位该如何选择？

艾灸是利用菊科植物艾叶作原料，制成艾绒、艾柱或艾条，在一定的穴位上用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当的温热刺激，通过经络的传导作用而达到防病治病和养生保健目的的一种方法。艾灸防治肠胃病的穴位和时间该如何选择呢？

灸疗肠胃病常用的穴位有：中脘穴、足三里穴、关元穴、气海穴。具体操作：

1.对于胃部怕凉及饮食瓜果寒凉即觉不适的患者，可选用艾盒灸中脘穴，手持艾条灸足三里，每周2~3次，每次每穴15~20分钟为宜。

2.对于着凉即腹泻和腹部怕凉的患者，选用艾盒灸关元、气海，每周1~2次，每次20~30分钟。

另外，还有一种节气灸适合肠胃病的调理，即在秋分时节用一周的时间，每天艾灸神阙穴一次，每次两小时，可预防肠胃病的发生。需要注意的是，并不是所有的人都适合用灸疗，如舌头没有苔且较红者慎做艾灸，因为这类人体质整体偏热，但是否可以做，需要医生根据患者的具体病情决定，具体问题具体分析。

日常保健

一、寒凉的食物会消耗人体阳气，脾胃为消化冷食会大量消耗人体阳气。长此以往脾就会虚，进而生湿化痰。建议下午三点半以后尽量少吃凉食。肝与脾胃的关系也非常密切，肝主情志，长期情绪不佳也会影响脾胃功能。肝会给脾胃提供动力，长期吃肥甘厚味，脾胃高负荷工作，久之脏器会发生疲劳，产生痰浊，患上脂肪肝、糖尿病等代谢疾病。

二、长期上夜班消耗人体阳气也较多，影响肠胃的代谢节律。因此，饮食方面要改变不良饮食习惯，少吃肥甘厚味，减轻肠胃负担，不偏食，食物种类尽量杂；运动方面，保持适量的运动，可以有助代谢多余的能量，一般来讲，一天的基本运动量是五公里左右（10000步左右）。情绪方面，要尽量自我调节，保持心情舒畅。起居方面，要注意尽量避免熬夜。

艾灸时有几点要注意：

一、要注意空气流通，不使烟雾滞留在室内。

二、要注意手势，握拿艾条时，要用尾指顶着病患肌肤，使艾条不易下滑，并且要离开患处一寸左右，以免烫伤。灸后一个小时内不能碰水。

三、呼吸系统有问题，如鼻敏感、哮喘病及气管炎者慎用，艾灸熏出的烟雾有可能会造成患者不适；孕妇也要慎用。

另外，皮肤敏感或糖尿病患者要小心烫伤，避免造成伤口发炎难愈。

 

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