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脑供血不足的保健疗法

文章作者:国医堂  发布时间:2017-04-13 15:35:47 点击:0

  脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。沈阳和平国医堂中医门诊部的治疗专家指出:大脑是人体耗氧量大的器官,平均每分钟耗氧500-600ml,而氧的输送全凭脑动脉来完成。但是如果出现脑供血不足的情况就一定要注意了,及时治疗是必不可少的。

  自我保健疗法

  一、少食肉--大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病,应当荤素搭配。

  二、晒太阳--平常接受阳光的适当照射,有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康。

  三、雨中行--冒着霏霏细雨逛街或散步,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益肺与大脑的保健。

  四、常唱歌--经常唱歌,有益健康长寿。>>>>>>相关阅读脑供血不足的临床表现

  五、饭后息--饭后稍作休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。

  六、挺起胸--抬头挺胸,不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛,而且抬头有助于减轻骨疼,挺胸会减少脊椎的负荷。

  七、静坐思--忙中偷闲,静下心来,每日静坐冥思1至2次,每次30分钟左右,排除杂念放松身心,有助于解除神经性头痛,降血压。

  八、天伦乐--业余时光,夫妻共诉衷肠,爷孙共同游戏等,共享天伦之乐,实为健康之举。

  九、步当车--以步当车可以防止骨骼退化,有助于增强心肺功能,还有利于新陈代谢,有利于减肥。

  十、行善事--助人为乐,帮人之困,济人之危,可以是你心情舒畅,获得一种难以名状的心理满足,这有助于强化人的免疫系统,调节身心“合二为一”,有利于健康长寿。

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