拔罐时留罐时间多久合适？

随着社会的发展，人们生活水平的提高，很多人日常都喜欢做一些养生疗法来进行身体保健，拔罐是常见的一种中医身体护理方式。那么拔罐有哪些功效呢？拔罐留罐多久最合适？我们接下来就一起来了解下吧。

拔罐的好处与功效

首先，拔罐能平衡阴阳，拔罐的时候，火罐吸拔在人体特定的穴位肾功能，对于穴位有一定的刺激，通过这种刺激能让内脏的生理功能起到很好的调节作用，所以让体内不平衡的阴阳达到平衡的状态，所以拔罐能平衡阴阳。

其次，拔火罐有扶正祛邪的作用。 拔火罐一般都是拔在经络或者穴位上，这样能够激发经络的气血循环，振奋衰弱的使得衰弱的脏腑机能振奋起来，这样可以提高身体防病抗病的能力。

第三，拔罐有疏经通络的作用，这个功效是为广泛的。经络遍布全身，内痛脏腑，外络肢体，沟通内外表里上下。当经络不通时，气血循环出现障碍，就会气滞血瘀，很多疾病就会产生。拔火罐能够调整经络的经气，疏通经络。所谓"痛则不通，通则不痛"　。很多疼痛的疾病我们都会用到拔火罐的治疗方法。

第四，拔火罐有调和气血的作用。能够促进气血的运行，一般我们会将刺络放血和拔罐疗法相结合，活血祛瘀，通络止痛的效果就更加的明显。

拔罐留罐多久最合适？

因为每个人的体质以及疾病类型、严重程度都不一样，所以对于不同人群来说，留罐的时间也是不同的，一般来说为15-20分钟左右，对于体质较好的人群来说留罐的时间可以稍微长一些，而对于体质较差的人群来说留罐时间则可以稍微短一些。

需要注意的是，对于一些第一次进行拔气罐的人群来说，留罐的时间最好不要超过5分钟，后期可以再根据个人的耐受程度来慢慢增加留罐的时间。

 

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